В последние годы на рынке косметики появилось множество продуктов, обещающих балансировать pH кожи. От аптечных полок до люксовых брендов — везде можно найти очищающие средства, тоники, увлажняющие кремы и даже носимые датчики pH. Но действительно ли уровень pH настолько важен, и стоит ли обращать внимание на эту характеристику при выборе косметики?
Что такое pH?
pH — это числовая шкала, которая показывает, насколько что-либо кислое или щелочное. По шкале pH от 1 до 14 7 является нейтральным, ниже 7 – кислым, а выше 7 – щелочным. Какое это имеет отношение к вашей коже?
По словам пластического хирурга Энтони Юна, нормальный уровень pH кожи составляет около 4,7, что делает её слегка кислой.
Инсайдеры в области красоты также говорят о том, как pH может влиять на так называемую «кислотную мантию» — тонкий барьер на поверхности кожи, который помогает поддерживать небольшую кислотность кожи. Доктор Юн объясняет, что если вы нарушите кислотную мантию, используя слишком агрессивные продукты, вы пострадаете от последствий, и они не будут приятными. Несмотря на то, что термин «кислотная мантия» недавно вернулся в лексикон, на самом деле он датируется 1928 годом, когда он был придуман во время одного из самых ранних исследований pH поверхности кожи.
Повышение pH в средствах по уходу за кожей
«Ваша кислотная мантия состоит из аминокислот и молочных кислот, а также кожного сала, также известного как жирные свободные кислоты», — говорит Тиффани Мастерсон, основатель хьюстонской линии по уходу за кожей Drunk Elephant, которая следит за тем, чтобы ее продукты были сбалансированы по pH. Самостоятельно обучаясь вопросу pH, Мастерсон стала ведущим голосом в этой теме во многом благодаря успеху своего бренда.
«Кислотная мантия так уж получилось, что защищает кожу от факторов окружающей среды, которые приводят к старению и всестороннему раздражению», — говорит она.
Осведомленность о pH кожи даже стала высокотехнологичной: La Roche-Posay (часть L'Oréal Groupe) выпустила My Skin Track, носимый датчик, который обнаруживает количество пота из пор и обещает точное считывание pH кожи всего за 15 минут. (Продукт получил награду за инновации, когда дебютировал на выставке потребительской электроники 2019 года.)
Некоторые связывают рост популярности pH-ориентированных средств по уходу за кожей на Западе с успехом южнокорейских средств по уходу за кожей во всем мире.
«Многие люди, живущие в Корее, идентифицируют себя с чувствительным типом кожи, и некоторые покраснения и раздражения связаны с высоким уровнем загрязнения в Корее», — говорит Шарлотта Чо, соучредитель веб-сайта K-Beauty Soko Glam. «В результате корейские косметические бренды часто разрабатывают продукты с низким pH».
Бестселлеры K-Beauty, такие как Corsx и Acwell, часто указывают pH каждого продукта на этикетках. Но некоторые медицинские эксперты задаются вопросом о том, в какой степени этот акцент на продуктах со сбалансированным pH имеет значение для среднего потребителя.
«Причина, по которой мы не задумываемся об этом, заключается в том, что ученые в области ухода за кожей уже сделали это», — говорит дерматолог из Нью-Йорка Шерил Карчер, доктор медицинских наук. «*Они очень умные люди, доктора наук создают эти продукты по уходу за кожей. Они знают, что у вас должно быть что-то близкое к pH кожи, иначе это не будет косметически привлекательным — это будет обжигать».
Кожный барьер является слегка кислым по одной причине: чтобы не допустить попадания влаги внутрь и проникновения бактерий, говорит доктор Карчер. «Если ваш баланс pH нарушен и он слишком щелочной, ваша кожа будет выглядеть шелушащейся и красной. Если он слишком кислый, вы увеличите свои шансы на воспалительные заболевания кожи, такие как экзема и акне».
Обычные ингредиенты вызывают многие проблемы с кожей. Эти ингредиенты включают ароматизаторы, эфирные масла, подсушивающие спирты и агрессивные очищающие средства, такие как лаурилсульфат натрия, которые могут вызвать воспаление и нарушить кислотную мантию.
«Ни один продукт не может повлиять на здоровье кожного барьера, если вы используете другой продукт, который активно причиняет ему вред», — говорит Мастерсон.
«Ваше тело так не работает. Вы не можете выкурить сигарету, а затем съесть брокколи и надеяться, что они компенсируют друг друга. Так почему же ваша кожа должна быть другой? Вот почему мы непреклонны как в важности сбалансированных формул pH, так и в том, чтобы избегать категорий ингредиентов, которые могут нанести вред кислотной мантии».
Как растущее понимание кишечных бактерий подогрело интерес к дисбалансу pH кожи
Пластический хирург Юн, специализирующийся на комплексном подходе к красоте, считает, что интерес к балансу pH в уходе за кожей вырос благодаря исследованиям микробиома. Этот микробиом защищает нас от бактерий, помогает расщеплять пищу и влияет на состояние кожи.
«Сегодня активно изучается связь между кишечником и кожей. Мы обнаруживаем, что здоровье кишечника влияет на миллиарды бактерий, обитающих на коже, а сбалансированный pH может играть в этом важную роль», — объясняет Юн, ссылаясь на научные исследования.
Однако, несмотря на популярность темы pH и кислотной мантии в индустрии красоты, в медицинском сообществе она пока не получила такого широкого признания.
«Главный вопрос — насколько pH косметических средств действительно влияет на кожу и как долго? Думаю, мы пока не имеем точного ответа», — отмечает Юн. По его словам, большинство пластических хирургов, даже рекомендуя уходовые средства, не углубляются в тему pH и кислотного баланса кожи.
Юн также подчеркивает, что иногда маркетинг опережает научные исследования. «*Пока неизвестно, насколько дисбаланс pH нарушает микробиом кожи. Но если он влияет на бактерии, это может объяснить развитие таких воспалительных заболеваний, как экзема, розацеа и акне, причины которых наука пока точно не определила».
Натуропат Тревор Кейтс из Парк-Сити, Юта, считает, что на кислотный баланс кожи влияет не только косметика, но и питание. «Чрезмерное употребление сахара и молочных продуктов может усилить выработку кожного сала», — поясняет Кейтс. «Эти факторы воздействуют на кожу изнутри. Однако и внешнее воздействие играет роль — особенно очищающие средства. Именно поэтому важно, чтобы они были с мягко-кислотной формулой».
Лучший способ узнать, имеют ли ваши средства по уходу за кожей низкий pH
Если у вас здоровая кожа, вам, скорее всего, не нужно беспокоиться о pH косметических средств. Однако если вы страдаете от воспалительных заболеваний, таких как акне или экзема, стоит придерживаться очищающих средства, сывороток и увлажняющих кремов с pH от 4,6 до 5,5. Это поможет сохранить защитный барьер кожи, предупреждает натуропат Тревор Кейтс.
Поскольку производители не всегда указывают pH на упаковке, можно:
- Проверить информацию на сайте бренда
- Связаться с производителем напрямую
- Протестировать средство с помощью pH-полосок
Еще один важный фактор — качество воды. «*Если у вас жесткая водопроводная вода, она может сделать pH кожи более щелочным», *— отмечает Кейтс. Признаки жесткой воды — белый налет на стеклянной посуде и известковые отложения на сантехнике.
Не стоит забывать и о питании. Согласно исследованиям, на состояние кожи сильнее влияет рацион, чем предполагали дерматологи ранее. Специалисты пришли к выводу, что растительная диета с низким содержанием рафинированных углеводов способствует здоровью кожи.
Иногда лучшее, что можно сделать для кожи, — это ничего не делать.
«*Я называю это "больничным феноменом", — говорит врач Мастерсон. — Когда я рожала детей, я проводила несколько дней в больнице, а затем восстанавливалась дома. В это время я почти не ухаживала за кожей. И знаете что? Она никогда не выглядела лучше. Все потому, что я дала ей возможность работать самой, не вмешиваясь. Если вы перепробовали все, но кожа не становится лучше, ответ, скорее всего, прост: делайте меньше».