На текстуру кожи (то, как она ощущается на ощупь) могут влиять шрамы, неровности, прыщи, сухость, тонкие линии и морщины. Факторы, влияющие на изменения текстуры кожи, включают воздействие солнца, генетику, возраст и общее состояние здоровья.К счастью, изменение образа жизни, домашнее лечение и отпускаемые по рецепту лекарства могут помочь улучшить текстуру. Отшелушивание, ретинол и химический пилинг — проверенные способы разглаживания и осветления кожи.
1. Отшелушивание
Отшелушивание кожи — это процесс удаления омертвевших клеток с поверхности кожи. Распространенной причиной неровной текстуры кожи является накопление омертвевших клеток кожи, что может привести к сухому, тусклому и бугристой виду.
Очень важно безопасно отшелушивать кожу, чтобы не повредить кожу. Отшелушивание может привести к раздражению.
Существует два типа отшелушивания:
Механическое отшелушивание — это процесс физического удаления омертвевших клеток кожи с помощью такого инструмента, как щетка, спонж или скраб для лица. Будьте осторожны, так как отшелушивающие скрабы для лица могут быть очень жесткими для кожи и вызывать слезотечение.
Химическое отшелушивание включает в себя использование таких лекарств, как альфа-гидроксикислоты (такие как гликолевая и молочная кислота) для растворения омертвевших клеток кожи.
Отшелушивайте кожу примерно один или два раза в неделю для достижения оптимальных результатов. Никогда не отшелушивайте раздраженную, обгоревшую или поврежденную кожу. Всегда увлажняйте кожу после отшелушивания, чтобы предотвратить раздражение и сухость.
2. Увлажняйте
Сухая кожа часто выглядит тусклой и шелушащейся. Он также может быть неудобным и вызывать зуд, стянутость или раздражение. Поддержание хорошей увлажненности кожи — проверенный способ улучшить текстуру.
1.В зависимости от типа вашей кожи, планируйте наносить мягкий увлажняющий крем один или два раза в день. Людям с сухой кожей, скорее всего, будет полезно увлажнение два раза в день. Если ваша кожа имеет тенденцию к жирности, начните с обезжиренного увлажняющего крема один раз в день.
2.Выбирайте увлажняющий крем, который содержит эффективные ингредиенты, такие как керамиды или гиалуроновая кислота. Эти компоненты притягивают и удерживают воду в коже. Они также защищают кожный барьер и помогают коже выглядеть мягкой и увлажненной.
3. Наносите солнцезащитный крем
Повреждение солнцем является распространенной причиной изменения текстуры кожи. Регулярное нанесение солнцезащитного крема защищает кожу от повреждения ультрафиолетовыми (УФ) лучами и помогает предотвратить распад коллагена. Коллаген – это белок, который придает коже упругость. Когда коллаген разрушается, кожа становится менее упругой и больше проявляет признаки старения.
Наносите солнцезащитный крем каждый день, независимо от погоды. Ваша кожа подвергается воздействию ультрафиолетовых лучей как в холодные, пасмурные дни, так и в солнечные. Выбирайте солнцезащитный крем широкого спектра действия с фактором защиты от солнца (SPF) не менее 30.
4. Избегайте обезвоживания
Увлажненная кожа выглядит здоровой. Ежедневное употребление достаточного количества воды дает клеткам кожи влагу, необходимую им для восстановления и хорошего функционирования. Держите при себе бутылку с водой и старайтесь выпивать не менее восьми стаканов каждый день.
5. Сосредоточьтесь на здоровом питании
Диета, богатая питательными веществами, богатая фруктами, овощами, цельнозерновыми продуктами и нежирными белками, необходима для здоровья кожи. Избегайте калорийных продуктов, которые могут способствовать старению кожи и появлению морщин, в том числе:
-Сладости и продукты с добавлением сахара
-Фастфуд и жирная пища
-Обработанные пищевые продукты, такие как чипсы или крекеры в коробках
-Алкогольные напитки
6. Используйте ретинол или ретиноиды
Ретинол и другие виды ретиноидов являются производными витамина А, которые полезны для кожи. Безрецептурные кремы с ретинолом (OTC) улучшают текстуру кожи, стимулируя обновление клеток кожи и увеличивая выработку коллагена. Это может уменьшить видимость тонких линий и морщин.
Ретиноиды, которые обычно доступны только по рецепту, являются мощными и могут раздражать кожу при первом использовании ретиноидов. Начните с тестирования продукта на небольшом участке кожи один раз в неделю. Наращивайте использование по мере того, как позволяет ваша кожа. Ретиноиды делают вашу кожу более чувствительной к солнцу, поэтому обязательно наносите солнцезащитный крем и головной убор, проводя время на свежем воздухе.
7. Попробуйте витамин С
Витамин С является мощным антиоксидантом, который, как доказано, улучшает текстуру кожи. Витамин С защитное действие против факторов окружающей среды, таких как загрязнение окружающей среды. Попробуйте регулярно наносить сыворотку с витамином С на лицо. Это может улучшить внешний вид тонких линий, морщин и обесцвечивания.
8. Рассмотрите масло шиповника
Масло шиповника добывают из семян куста шиповника. Масло обладает противовоспалительными свойствами и может улучшить покраснение и воспаление кожи. Антиоксиданты в масле шиповника также могут увеличить выработку коллагена в коже.
Вы можете приобрести масло шиповника без рецепта. Его наносят непосредственно на кожу. Начните с очень небольшого количества и попросите дерматолога дать рекомендации по применению.
9. Узнайте больше о гиалуроновой кислоте
Гиалуроновая кислота — это вещество, которое естественным образом содержится в коже, суставах и глазах. Организм вырабатывает гиалуроновую кислоту, но она также доступна в качестве добавки для местного применения.
Гиалуроновая кислота увлажняет кожу, улучшая удержание воды. Морщины менее заметны на хорошо увлажненной коже. Гиалуроновая кислота доступна в виде крема или сыворотки и, как доказано, уменьшает появление тонких линий и морщин.
10. Подумайте о химическом пилинге
Химический пилинг — это процедура, которая включает в себя нанесение химического раствора на кожу для удаления верхних слоев. Целью химического пилинга является удаление омертвевших клеток кожи и стимуляция обновления новых клеток. Он также может увеличить выработку коллагена в коже.
Дерматолог или дерматологический хирург может провести химический пилинг в амбулаторных условиях. Существуют разные виды химических пилингов, и они различаются по интенсивности и времени восстановления.
Легкий химический пилинг может занять около недели. В это время ваша кожа очень чувствительна к солнцу. Спросите у дерматолога, подходит ли химический пилинг для вашего типа кожи.
11. Попробуйте микронидлинг
Микронидлинг — это процесс прокола кожи крошечными иглами для стимуляции выработки коллагена. Дерматолог с помощью игл делает крошечные проколы на коже лица.
Микронидлинг может улучшить признаки старения, включая темные пятна, рубцы и морщины. Ваш дерматолог, скорее всего, порекомендует вам несколько визитов, чтобы увидеть результаты.
12. Рассмотрите возможность микродермабразии
Микродермабразия – это малоинвазивная процедура для отшелушивания и удаления верхнего слоя кожи. Он может помочь выровнять тон и гладкость кожи. После нескольких визитов вы можете заметить, что ваша кожа стала более гладкой и яркой.
Дерматологи проводят микродермабразию специальными средствами, которые разрыхляют и удаляют омертвевшие клетки кожи. Многие люди замечают преимущества уже после первого приема, но обычно требуется несколько сеансов. Проконсультируйтесь с дерматологом, если вы заинтересованы в том, чтобы попробовать микродермабразию.
13. Подумайте о лазерной эпиляции/шлифовке
Лазерная эпиляция – это процедура, при которой для удаления волос на теле используются импульсы лазерного света. Лазерная шлифовка использует ту же технологию для удаления верхнего слоя кожи и стимуляции выработки коллагена. Дерматолог использует импульсы лазерного света для удаления омертвевших клеток кожи и повышения уровня коллагена. Эта процедура обычно не покрывается страховкой, поэтому поговорите со своим поставщиком услуг о стоимости до приема.
Причины, по которым у вашей кожи могут быть проблемы с текстурой
Возможные причины неровной, сухой или раздраженной кожи включают:
- Вред от ультрафиолетовых лучей солнца
- Хронические кожные заболевания, такие как экзема (хроническое воспалительное заболевание кожи) или псориаз (аутоиммунное заболевание кожи)
- Генетика или семейный анамнез проблем с текстурой кожи
- Обезвоживание
- Калорийная диета, в которой не хватает питательных веществ
- Курение и употребление алкоголя
- Недостаток физической активности
- Воздействие загрязнений и других химических веществ
- Старение и потеря коллагена