Новое исследование показывает: правильное питание и активность снижают риск смерти после лечения

Ученые из Онкологического института Дана-Фарбер (США) выяснили, что пациенты с раком толстой кишки, которые придерживались противовоспалительной диеты, жили дольше тех, кто питался продуктами, усиливающими воспаление. Еще лучшие результаты наблюдались у тех, кто сочетал здоровый рацион с физической активностью.

Как питание влияет на выживаемость

В исследовании участвовали более 1600 пациентов с III стадией рака толстой кишки. Они заполняли анкеты о своем рационе и уровне физической активности. Ученые оценивали их питание по специальной шкале (EDIP), которая показывает, насколько диета способствует воспалению в организме.

Провоспалительные продукты (ухудшающие прогноз):

• Красное и переработанное мясо (колбасы, сосиски)
• Рафинированные углеводы (белый хлеб, сладости)
• Сладкие напитки

Противовоспалительные продукты (снижающие риск смерти):

• Овощи, особенно листовая зелень
• Чай и кофе
• Цельнозерновые продукты

Результаты оказались впечатляющими - у пациентов с самым провоспалительным питанием риск смерти был на 87% выше, чем у тех, кто придерживался противовоспалительной диеты.

Если пациенты не только правильно питались, но и регулярно двигались (например, ходили пешком 3 раза в неделю), их шансы на долгую жизнь увеличивались еще больше – риск смерти снижался на 63%.

Почему это важно

Рак толстой кишки – один из самых распространенных видов онкологии. Даже после успешного лечения у многих пациентов случаются рецидивы. Новое исследование подтверждает, что образ жизни играет ключевую роль в предотвращении возвращения болезни.

«Мы давно знаем, что воспаление способствует росту опухолей, – говорит доктор Сара Чар, ведущий автор исследования. – Теперь мы видим, что диета и спорт могут влиять на этот процесс».

Что дальше

Ученые планируют изучить, как противовоспалительное питание работает у пациентов с метастазами и у молодых людей (до 50 лет), у которых рак толстой кишки сейчас встречается все чаще.

Главный вывод: если у вас или ваших близких был рак толстой кишки, переход на противовоспалительную диету и умеренные физические нагрузки могут существенно повысить шансы на долгую жизнь.
Источник