Целлюлит является распространенным заболеванием для большинства женщин, большинство женщин предпочли бы, чтобы он исчез. На самом деле, до 85-98% женщин, независимо от расы, испытывают целлюлит.
Целлюлит – это жир, который откладывается близко к коже и может иметь ямочки. Существует множество факторов, которые могут повлиять на целлюлит, такие как: генетика, диета и физические упражнения.
В то время как многие надежные источники предполагают, что не существует подтвержденного исследованиями лекарства от целлюлита, существуют некоторые методы лечения наряду с изменением образа жизни, которые могут помочь снизить целлюлит. Тем не менее, может наблюдаться высокая индивидуальная дисперсия.
Целлюлит может образоваться у женщин после полового созревания. Чаще всего он встречается в области бедер или ягодиц, но также может быть обнаружен в верхней части тела. Целлюлит может усиливаться с возрастом, поскольку эластичность кожи естественным образом снижается. Женщины, страдающие ожирением или имеющие здоровый вес, могут страдать целлюлитом. Общие методы похудения и повышение мышечного тонуса могут помочь снизить целлюлит. Помимо здоровых практик похудения, существуют и другие доступные методы лечения целлюлита. Некоторые из них могут быть более успешными, чем другие. Однако, как предполагает клиника Майо, ни один метод лечения целлюлита не может быть полностью эффективным.
Генетика
Согласно статье TIME за 2016 год, существует около 100 генов, которые могут влиять на регуляцию веса.
Итак, если вы генетически предрасположены к избыточному весу, есть ли у вас шанс на устойчивую потерю веса? Хорошая новость заключается в том, что исследования показывают, что потеря веса, даже если у вас есть генетическая предрасположенность к увеличению веса, все равно может произойти.
Потеря веса сравнивается между людьми с генами, способствующими увеличению веса, и теми, кто не потерял одинаковое количество веса.
Исследователи изучили данные более 9000 человек, и данные о потере веса были одинаковыми у людей с разными генотипами.
Еще один фактор, на который может повлиять генетика, — это то, где мы храним жир. Скорее всего, если женщины в вашей семье страдают целлюлитом, вы тоже можете страдать от целлюлита.
Тем не менее, количество целлюлита также можно определить по факторам, которые вы можете контролировать с помощью диеты и физических упражнений.
Потеря веса
Избыточный вес или ожирение могут увеличить риск целлюлита. Чем больше жировой ткани в организме, тем больше нагрузки на соединительную ткань, что может увеличить видимость выпуклости кожи.
В целом, потеря веса снижает общее количество жира в организме, что может уменьшить появление целлюлита. Тем не менее, даже при потере веса целлюлит все еще может присутствовать.
Причина, по которой целлюлит может поражать женщин независимо от их размера
Несмотря на то, что потеря веса может помочь уменьшить целлюлит, важно отметить, что стройные или худые женщины также могут иметь признаки целлюлита.
Ведение активного образа жизни может снизить риск развития целлюлита, но это не гарантирует, что у вас его не будет.
Причина, по которой у большинства женщин может наблюдаться целлюлит в различных количествах, заключается в том, что это естественный процесс, который максимизирует удержание жира после полового созревания, чтобы обеспечить достаточное поступление калорий во время беременности и/или лактации.
Физические упражнения не могут полностью устранить целлюлит, но они действительно могут помочь.
Укрепление и тонизирование мышц в тех областях, где есть целлюлит, может помочь ему выглядеть менее заметным, считает доктор МакДэниел, директор Института борьбы со старением в статье ABC News 2013 года.>
Сочетание преимуществ аэробных упражнений в дополнение к силовым тренировкам может быть наиболее эффективным для профилактики и лечения целлюлита.
Работают ли методы лечения целлюлита?
Несмотря на то, что существуют различные заявления об избавлении от целлюлита, Medical News Today, клиника Майо и WebMD предполагают, что не существует единого способа устранения целлюлита, который был бы подкреплен четкими исследованиями.
Ведутся исследования по изучению различных методов лечения, и некоторые из них могут помочь снизить видимость целлюлита, но полное устранение целлюлита с помощью одного типа лечения не было показано.
В обзоре 2004 года говорится, что лечение целлюлита можно разделить на одну из четырех категорий: ослабление отягчающих факторов, физические и механические методы, фармакологические средства и лазерное лечение.
Тем не менее, исследователи приходят к выводу, что по-настоящему эффективного лечения целлюлита не существует.
- Кремы: Доктор МакДэниел предполагает, что определенные кремы для кожи с ретиноидами могут обеспечить некоторое временное уменьшение целлюлита, делая кожу более плотной.
Однако эти кремы не устраняют целлюлит. Другие кремы, которые утверждают, что содержат определенные стимулирующие вещества, не имеют доказательств их эффективности для устранения целлюлита.
Кремы на основе ретиноидов также могут помочь улучшить микроциркуляцию и синтез коллагена, что может помочь с появлением целлюлита, согласно обзору 2006 года.
- Лазерное лечение: Клиника Майо предлагает лечение целлюлита, наиболее перспективным может быть лазерное или радиочастотное лечение.
Прохождение серии этих процедур может улучшить целлюлит, но он может длиться только около 6 месяцев.
- Криолиполиз: Криолиполиз в основном включает в себя замораживание жировых клеток для их уничтожения. Когда клетки тела мертвы, удаляет их.
Лечение для улучшения целлюлита может состоять как минимум из трех процедур, и может потребоваться несколько месяцев, чтобы заметить результаты. Однако после лечения целлюлит может вернуться.
- Массаж: Можно ли избавиться от целлюлита массажем? Эндермология – это определенный вид массажа, который пытается сделать именно это. Массаж может дать краткосрочные результаты, но долгосрочная польза маловероятна.
Общая потеря веса может способствовать потере жира от целлюлита, но может и не быть. Даже у худеньких или подтянутых женщин может быть целлюлит.
Это естественное явление, с которым сталкивается большинство женщин. Укрепление мышечного тонуса в зонах с целлюлитом может улучшить внешний вид кожи.
Другие процедуры могут помочь в краткосрочных результатах лечения целлюлита, но через некоторое время он может вернуться.