Представьте, что внутри каждой клетки организма живут семь гномов. Они не носят колпаков и не поют песен, как в «Белоснежке». Зато мастерски управляют процессами, от которых зависит молодость и здоровье. Их зовут SIRT1, SIRT2, SIRT3… и так до SIRT7.
Без их дружной работы наш организм быстро сдается перед возрастными болезнями. Давайте познакомимся с этой командой мечты поближе, и узнаем, как сиртуины становятся нашими союзниками в борьбе за долгую и здоровую жизнь.
Важно: статья не является медицинской рекомендацией!
Как дрожжи указали путь к долголетию
Сиртуины — семейство NAD + -зависимых белков, которые играют центральную роль в реакции организма на диету и физические упражнения.
В 90-х годах XX века Леонард Гуаренте, профессор Массачусетского технологического института, показал, что ген Sir2 может продлевать жизнь дрожжей Saccharomyces cerevisiae примерно на 30%.
Это открытие запустило исследования, направленные на замедление старения через сиртуины.
Каждый сиртуин выполняет свою задачу.
SIRT1 регулирует обмен веществ и защищает клетки от стресса, воздействуя на белки FOXO и p53.
SIR2 удаляет ацетильные группы с гистонов — белков, на которые «наматывается» ДНК. Это помогает «выключать» гены, не нужные в данный момент.
SIRT2 активен в цитоплазме и ядре, особенно в делящихся клетках, где регулирует клеточный цикл и поддерживает структуру клетки.
SIRT3 защищает митохондрии от окислительного стресса.
SIRT4 регулирует обмен веществ и выработку инсулина.
SIRT5 влияет на энергетический обмен.
SIRT6 предотвращает мутации и замедляет укорочение теломер.
SIRT7 поддерживает стабильность генома в делящихся клетках.
Но с возрастом активность сиртуинов снижается. Именно поэтому ученые ищут способы «включить» сиртуины, чтобы поддерживать клетки в боевой готовности.
Почему SIRT6 представляет особый интерес для имморталистов
SIRT6 работает как «редактор», убирая определенные метки, которые могут мешать клеткам считывать важную информацию из генов. Именно этот процесс влияет на то, как наши клетки ведут себя, стареют и восстанавливаются.
С возрастом теломеры укорачиваются, сигнализируя клеткам, что пора «на пенсию». Замедляя этот процесс, SIRT6 продлевает жизнь клеток. Кроме того, он помогает митохондриям работать эффективнее, снижая уровень реактивных форм кислорода (ROS) — молекул, которые повреждают клетки.
В 2019 году Вера Горбунова, профессор биологии в Университете Рочестера, и ее команда продемонстрировали, что повышенная экспрессия этого белка приводит к увеличению продолжительности жизни. Верно и обратное – дефицит SIRT6 может вызвать преждевременное старение.
Исследователи из Университета Бар-Илан смогли увеличить продолжительность жизни мышей с помощью SIRT6, и использовать его для того, чтобы позволить старым мышам поддерживать тот же уровень активной деятельности, что и их молодые сородичи.
«Это открытие в сочетании с нашими предыдущими результатами показывает, что SIRT6 контролирует скорость здорового старения.
Если мы сможем определить, как активировать его у людей, мы сможем продлить жизнь, и это может иметь огромные последствия для здоровья и экономики», - заявил профессор Коэн из университета Бар-Илан.
Исследования SIRT1 с участием людей
Ученые из Великобритании в 2012 году провели клиническое исследование, чтобы выяснить, можно ли активировать SIRT1 у пожилых людей с помощью препарата SRT2104, и безопасно ли это.
В исследовании добровольно приняли участие 24 здоровых пожилых мужчины в возрасте от 60 до 80 лет.
Они были разделены на две группы:
- Одна группа получала SRT2104 (в дозе 0.5 г или 2.0 г в день).
- Другая — плацебо (пустышку, без активного вещества).
- Курс длился 28 дней.
У участников до и после курса измеряли:
- Уровень холестерина (в том числе «плохого» LDL и «хорошего» HDL).
- Воспалительные маркеры в крови.
- Митохондриальную функцию — то, насколько эффективно клетки вырабатывают энергию.
По итогам исследования SRT2104 оказался безопасным. Побочные эффекты (тошнота, дискомфорт) были редкими и легкими.
В группе, получавшей SRT2104, снизился уровень «плохого» холестерина (LDL) и триглицеридов. Также немного увеличился уровень «хорошего» холестерина (HDL).
В мышечных тканях участников, принимавших SRT2104, улучшилось использование кислорода. Это признак того, что митохондрии работали активнее и производили больше энергии.
Хотя это было небольшое и короткое по времени исследование, оно показало, что:
- Активаторы сиртуинов, такие как SRT2104, могут быть безопасными для людей.
- Они потенциально улучшают метаболическое здоровье и функции митохондрий, что особенно важно в пожилом возрасте.
Это открывает путь для дальнейших исследований препаратов, способных замедлить старение или помочь в профилактике возрастных болезней.
Окислительный стресс: враг, которого можно победить
Чтобы понять, как активировать сиртуины, нужно разобраться с их главным противником — окислительным стрессом. Представьте, что ваши клетки — это фабрика, а реактивные формы кислорода (ROS) — это искры, которые летят от станков.
В небольших количествах эти искры даже полезны: они сигнализируют клеткам, что нужно включить защитные механизмы. Это явление называется митогормезис. Но если искр слишком много, они начинают разрушать все вокруг — ДНК, белки, жиры.
Сиртуины, особенно SIRT3 и SIRT6, играют ключевую роль в борьбе c окислительным стрессом. SIRT3 усиливает защиту митохондрий. А SIRT6 помогает чинить повреждения, вызванные ROS, и подавляет воспаление, которое эти молекулы вызывают.
Вторая часть, в которой вы узнаете о продуктах и добавках, активирующих сиртуины, в одном клике мышкой!