Когда речь заходит о популярных ингредиентах в уходе за кожей, коллаген неизменно занимает одну из ведущих позиций. Те, кто стремится замедлить процессы старения, наверняка знакомы с его обширным списком преимуществ. Коллаген — ключевой структурный белок кожи, отвечающий за её упругость, эластичность и молодой, здоровый вид.
Однако его запасы в организме не бесконечны. С возрастом, а также под влиянием внешних факторов (таких как УФ-излучение, стресс и загрязнение окружающей среды), выработка коллагена постепенно снижается. В ответ на это рынок заполнился различными коллагенсодержащими средствами — от кремов до биодобавок — каждое из которых обещает восполнить убывающий ресурс.
С учётом многообразия форм и типов коллагеновых продуктов легко запутаться. Чтобы внести ясность, мы обратились за комментариями к сертифицированным дерматологам — доктору Жаннет Граф и доктору Мари Хаяг.
Эксперты
Жаннет Граф, доктор медицинских наук — сертифицированный дерматолог и доцент клинической дерматологии в Mount Sinai.
Мари Хаяг, доктор медицинских наук — сертифицированный дерматолог и основательница клиники 5th Avenue Aesthetics.
Что такое коллаген?
Коллаген часто называют «каркасом» организма — и не зря. Это основной структурный белок, придающий коже упругость, эластичность и прочность. Он естественным образом вырабатывается в организме, но также может быть получен из растительных и животных источников. Коллаген доступен в различных формах: от пероральных добавок и топических средств (кремов, сывороток) до инъекций, которые ранее пользовались большой популярностью. В этом материале мы подробнее рассмотрим все формы и эффективность применения коллагена.
Когда речь заходит о наружных средствах, таких как кремы и сыворотки, их эффективность может вызывать вопросы. Всё зависит от того, какой результат вы хотите получить.
Дерматолог доктор Мари Хаяг отмечает, что уже начиная с 20-летнего возраста организм начинает вырабатывать меньше коллагена. С возрастом этот процесс усугубляется воздействием внешних факторов, таких как ультрафиолетовое излучение, курение и потребление сахара. Проще говоря, со временем мы теряем больше коллагена, чем способны воспроизводить.
И вот возникает вопрос: можно ли восполнить коллаген, просто нанося его на кожу? Доктор Жаннет Граф объясняет, почему это не так просто.
Коллаген — это крупная молекула, и её размеры не позволяют ей проникнуть через эпидермис. Однако в случае с гидролизованным коллагеном ситуация иная. Этот тип коллагена проходит специальную обработку, в результате которой он расщепляется на более мелкие фрагменты, способные проникать глубже в кожу — до дермы, где он и должен находиться.
Тем не менее, доктор Хаяг подчёркивает, что пока недостаточно клинических данных, подтверждающих, что даже гидролизованный коллаген в косметических средствах способен стимулировать выработку собственного коллагена организмом.
Преимущества коллагена в уходе за кожей
По словам доктора Жаннет Граф, введение коллагена в кожу, к сожалению, не приводит к активации выработки собственного коллагена организмом. Тем не менее, это не означает, что наружные средства с коллагеном вовсе бесполезны. Коллаген обладает выраженными увлажняющими свойствами, что делает его ценным компонентом в уходе за кожей, особенно в составе ночных кремов и сывороток.
Доктор Мари Хаяг отмечает, что коллагеновые кремы действительно могут визуально улучшить состояние кожи — смягчить мелкие морщины, сделать кожу более гладкой и эластичной. Однако этот эффект связан скорее с интенсивным увлажнением, чем с реальным восстановлением утраченного коллагена.
Как поясняет доктор Хаяг, несмотря на маркетинговые заявления, на сегодняшний день недостаточно научных данных, подтверждающих, что местное применение коллагена способно значительно повысить уровень его содержания в коже. Основной эффект — это улучшение внешнего вида и текстуры кожи за счёт её глубокого увлажнения.
Потенциальные побочные эффекты
Хотя коллагеновые кремы и сыворотки не обладают способностью повернуть время вспять, их использование вполне допустимо — особенно если вам нравится текстура продукта и тот эффект, который вы замечаете на своей коже. Об этом говорит доктор Мари Хаяг, подчёркивая, что при отсутствии негативной реакции такие средства можно смело включать в повседневный уход.
Тем не менее, доктор Жаннет Граф напоминает, что аллергическая реакция может возникнуть на любую молекулу или химическое вещество, входящее в состав косметики. Поэтому если вы заметили раздражение, покраснение или другие признаки чувствительности, следует немедленно прекратить использование средства.
Та же осторожность касается и приёма коллагеновых добавок внутрь. «Я бы рекомендовала обращать внимание на источник происхождения коллагена», — советует доктор Граф. — «Например, если у человека есть аллергия на коровье молоко, ему, вероятно, стоит избегать коллагена, полученного из говяжьих источников».
Местное применение и коллагеновые добавки
Как уже упоминалось, коллаген доступен не только в виде наружных средств, но и в форме пероральных добавок, которые позиционируются как способ улучшить состояние кожи, волос и ногтей. Обещания производителей варьируются от повышения упругости кожи до уменьшения морщин и придания сияния. Однако, как отмечает доктор Мари Хаяг, научных данных, подтверждающих эти эффекты, пока недостаточно.
Тем не менее, по мнению доктора Хаяг, среди всех форм применения коллагена именно пероральные добавки потенциально приносят наибольшую пользу коже. При этом она подчеркивает важность осознанного выбора продукта. Коллагеновые добавки, как и другие нутрицевтики, не подлежат строгому контролю со стороны FDA, поэтому всегда рекомендуется предварительно проконсультироваться с врачом, прежде чем вводить их в свой рацион.
Также доктор Хаяг советует выбирать добавки, содержащие коллаген типов I и III — именно они наиболее важны для здоровья кожи. При этом стоит отдавать предпочтение продуктам, полученным из надежных источников: без антибиотиков, с фермерств, где животных содержат на свободном выгуле или используют клеточное выращивание.
Инъекционные формы коллагена
Инъекционный коллаген активно использовался в 1980-х годах для коррекции морщин и увеличения объема губ — до того, как на рынок вышли филлеры на основе гиалуроновой кислоты. Тогда коллагеновые инъекции считались одним из основных методов эстетической коррекции.
Сегодня такие процедуры практически вытеснены более современными средствами.
Доктор Хаяг объясняет, что гиалуроновые филлеры не только обеспечивают более длительный эффект, но и считаются менее аллергенными, что делает их предпочтительным выбором в современной косметологии.
