Первая часть статьи про рыцаря-генетика в одном клике мышкой
Топ-5 главных направлений антивозрастных исследований
Рамакришнан выделяет несколько многообещающих направлений в борьбе со старением.
- Метилирование ДНК. Это маленькие химические группы, как заметки на полях, которые говорят клеткам, какие инструкции использовать, а какие игнорировать.
Эти метки помогают клеткам понять, как правильно работать, например, какая клетка должна стать кожей, а какая — мышцей. Но со временем метки могут становиться беспорядочными, как будто кто-то начал писать в книге каракули. Ученые сейчас пытаются найти «ластик», чтобы аккуратно стереть эти пометки, не повредив сам текст.
- Теломеры, концевые участки ДНК, которые укорачиваются при каждом делении клетки. Когда теломеры становятся слишком короткими, клетка переходит в сенесценцию, что ограничивает регенерацию тканей. Фермент теломераза может удлинять теломеры, но его активация связана с риском рака.
«Включение» и «выключение» теломеразы, а также влияние стресса на теломеры активно изучается anti age компаниями.
- Стволовые клетки. Они как строители, которые могут создавать новые клетки кожи, крови или даже нейронов. Но с возрастом этих мастеров становится меньше и работают они хуже.
Ученые нашли способ «обнулять» взрослые клетки, превращая их обратно в стволовые. За это открытие японский ученый Шинья Яманака и британец Джон Гардон получили Нобелевскую премию.
Но есть нюанс: такие «омоложенные» клетки могут превратиться в опухоль. К тому же разные органы стареют с разной скоростью. Задача науки — выяснить, как безопасно и эффективно применить это обнуление к стволовым клеткам человека.
- Ограничение калорий. Ключевой игрок — сигнальный путь TOR (Target of Rapamycin). При дефиците калорий он:
- Снижает синтез новых белков.
- Активирует аутофагию.
Препарат рапамицин имитирует этот эффект, но его использование ограничено побочными эффектами, такими как подавление иммунитета. Рапамицин значительно улучшает здоровье и продолжительность жизни у мышей. Ажиотаж вокруг препарата достиг такой степени, что, по словам Рамакришнана, некоторые ученые втихую занимаются самолечением с его помощью.
«Надежда тех, кто изучает рапамицин, в том, что удастся найти “золотую середину” — дозу, при которой не будет серьёзных побочных эффектов, например подавления иммунитета, но при этом сохранятся положительные эффекты для замедления старения», - говорит Рамакришнан.
- Неожиданным, но научно обоснованным направлением является использование молодой крови. Эксперименты с парабиозом показали, что молодая кровь улучшает состояние старых животных.
Узнать больше об этих экспериментах, а также о влиянии молодой крови на человека можно здесь
Рамакришнан подтверждает, что за парабиозом стоит наука. Но предостерегает от преждевременного ажиотажа, вызванного коммерческими предложениями о переливании плазмы молодых доноров.
Три простых решения для продления жизни
Без лишних прелюдий, это:
- умеренная здоровая диета с фруктами и овощами,
- упражнения,
- сон.
Упражнения стимулируют регенерацию митохондрий, а сон обеспечивает восстановление организма.
Однако для бедных людей диета, упражнения и сон труднодоступны. Они перекусывают на ходу, мало спят и не имеют времени на спорт. Если антивозрастные технологии станут привилегией богатых, разрыв в продолжительности жизни увеличится.
Поэтому Рамакришнан призвал разрабатывать механизмы, которые сделают достижения антивозрастной медицины доступными для всех, чтобы избежать углубления социальной несправедливости.
«А затем есть социальные вещи, которые на это (долголетие) влияют. Например, снижение стресса, общение, дружба и т. д. Они все бесплатны. У них нет побочных эффектов, и, как я уже сказал, они лучше, чем все, что сейчас есть на рынке. Но я хочу сказать, что эти три вещи также полезны для снижения вашего холестерина и вашего кровяного давления», - уточнил Венки.
И тут же сообщил, что принимает статины и лекарства для снижения давления. Потому что в молодости делал недостаточно для своего здоровья, и с возрастом проблемы лишь усугубились.
Заключение
Самое ценное в идеях Венки Рамакришнана — их честность. Нобелевский лауреат не обещает волшебных таблеток от старости, но и не говорит, что мы бессильны.
С одной стороны — «чудеса науки»: ремонт ДНК, клеточное омоложение, борьба с «клетками-пенсионерами». С другой — простые истины: двигаться, правильно питаться, высыпаться.
Рамакришнан верит в науку, но понимает её ограничения. Мы можем замедлить старение, но это потребует времени и усилий. Начинать нужно уже сейчас — с тех самых ЗОЖ-советов, которые оказываются эффективнее любых препаратов.